50 g de espaguete cru integral
1 ovo
1 fatia de peito de chester light
1 colher de sopa de iogurte desnatado light
2 colheres de sopa de cebola picada
2 colheres de sopa de queijo parmesão light
2 colheres de sopa de leite desnatado
Sal e pimenta a gosto
Modo de fazer
Cozinhe o espaguete na água SEM óleo. Escorra e leve junto com os outros ingredientes ao fogão por cerca de 3 minutos, mexendo sempre.
Fonte: http://www.juliadubin.com.br
Gde beijo,
Bruna
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